为提高大学生的心理素质，培养积极向上的心态，生命科学学院于2025年4月8日下午在枫林校区图书馆学术报告厅举办了《大学生心理健康支持策略》讲座，各班班长、心理委员，23、24级寝室心理联络员聆听了讲座。

讲座伊始，刘青老师针对大学生常见的心理问题，如压力、焦虑、抑郁等，进行了深入的剖析。她结合大学生的生活实际，分析了这些心理问题产生的原因，包括学业压力、社交困扰、未来规划迷茫等。 在应对策略方面，老师给出了切实可行的建议。在压力管理与情绪调节上，她介绍了多种应对压力的策略，如运动、音乐、冥想等，帮助同学们学会在高压环境下保持心理健康。对于情绪调节，她提出要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，并学会将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。同时，她还建议同学们通过娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法等方式有效宣泄负面情绪。

讲座过程中，老师通过生动的案例、幽默的语言和互动环节，让晦涩的理论变得浅显易懂，现场气氛热烈。此次讲座的成功举办，为同学们提供了一个学习心理健康知识、提高心理素质的平台，有助于同学们更好地应对生活中的压力和挑战，促进同学身心发展。