为进一步提升学生心理健康意识，引导同学们正确认识自我、接纳自我，5月12日下午，生命科学学院在图书馆学术报告厅举办了主题为“卸下心理枷锁，直面真实自我”的心理健康科普讲座。本次讲座邀请到二级心理咨询师刘青老师担任主讲，23、24、25级寝室心理联络员聆听了讲座。

讲座伊始，刘青以“你有多久没有真正开心过了？”的提问开场，瞬间引发了在场同学们的共鸣。随后，刘青结合生动的案例和趣味心理测试，深入浅出地讲解了常见的心理枷锁类型，包括完美主义、讨好型、灾难性思维等，让同学们清晰地认识到这些心理枷锁对个人成长的阻碍。

在互动环节，刘青引导同学们分享自己在学习和生活中遇到的心理困扰，并现场进行答疑解惑。她强调，直面真实自我的第一步是接纳自己的不完美，学会与负面情绪和平共处，而不是一味地压抑和逃避。刘老师还传授了一些实用的心理调节技巧，如正念呼吸、积极心理暗示等，帮助同学们在遇到压力时能够及时进行自我调适。

此次心理健康科普讲座的成功举办，不仅为同学们提供了一个了解自我、探索自我的平台，也进一步营造了关注心理健康、重视心理保健的良好校园氛围。生命科学学院将继续秉持“关爱心灵，助力成长”的理念，在“5.25”心理活动月中开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为同学们的身心健康保驾护航。